कैसे रख सकते है अपने मानसिक स्वास्थ्य का ख्याल?

यदि आप ध्यान से सोचते हैं, तो आपको महसूस होगा कि हम अपने अच्छे मानसिक स्वास्थ्य को संजो के रखने के लिए बहुत कुछ कर सकते हैं। इस ब्लॉग में, मैं मानसिक स्वास्थ्य की अच्छी देखभाल कर पाने के लिए कुछ टिप्स साझा करुँगी। इससे पहले कि मैं आपके साथ कुछ टिप्स साझा करूं, मैं … Continue reading कैसे रख सकते है अपने मानसिक स्वास्थ्य का ख्याल?

मौन और शोर के बीच की स्थिरता

ऊपर खुला आसमान था और नीचे हरियाली का डेरा था मन में बेचैनी और हाथ में चाय का प्याला लिए मैंने एक सपना देखा खुली आँखो से देखे सपने फिर से जीने की उम्मीद दे जाते हैं इतनी उथल पुथल और उधेड़बुन के बीच भी अपनी सोच में एक स्थिरता को देखा कितना कुछ होकर … Continue reading मौन और शोर के बीच की स्थिरता

फूलों का एक बिछावन

ना कहीं जाने की जल्दी ना कही पहूचने का विचार ना मुझे कोई ढूंढने वाला ना किसी को मेरा इंतज़ार आगे भी मैं पीछे भी मैं मानो फूलों का एक बिछावन हो और उसे देखते हुए मुस्कुराती सी मैं कुछ बिखरे हुए फूलों की सुंदरता और इनके बीच बिखरी सौंधी सी ख़ुशबू के भीतर की … Continue reading फूलों का एक बिछावन

क्या है मानसिक स्वास्थ्य और क्यों मुश्किल है मानसिक स्वास्थ्य पर चर्चा?

क्या है मानसिक स्वास्थ्य और क्यों जरुरी है कि हम मानसिक स्वास्थ्य के बारें में बात करें और अपना ख्याल रखें ? आपको पता है तनाव सबसे प्रमुख कारण है किसी भी व्यक्ति के जीवन को नीरस बनाने के लिए? काफी बार हमे महसूस भी नहीं होता कि हम तनाव में है और हम बस … Continue reading क्या है मानसिक स्वास्थ्य और क्यों मुश्किल है मानसिक स्वास्थ्य पर चर्चा?

क्या आपको छोटी छोटी बातों का टेंशन होता हैं?

क्या आपको भी छोटी छोटी बातें परेशान करती है ? क्या आपको स्ट्रेस होता है ? मुझे भी होता है , क्यूंकि यह स्वाभाविक है। फर्क यहाँ यह होता है कि हम उन बातों का किस हद तक अपने स्वास्थय और सेहत पर असर होने देते हैं । हम इतने लोगो से घिरे रहते है, … Continue reading क्या आपको छोटी छोटी बातों का टेंशन होता हैं?